大家都是因为什么原因减肥的呢下定心跳绳减肥？

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我问了一圈健身的小伙伴们 ， 大多数人是为了婚恋；也有人是生病了 ， 医生让他（她）减肥；还有人是父母赏金来减肥的 ， 据说减一斤奖励两万 ， 否则没有生活费；当然 ， 有那么一位是2017年的小目标 ， 看看自己能不能坚持锻炼一年 ， 减肥是没想到的事！

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我自己呢 ， 是研究生论文送审后 ， 比较清闲 ， 不再每天去实验室与老鼠约会 ， 不再整理千头万绪的实验数据 ， 不再看没完没了的外文献 。没有了学业压力 ， 作息不规律 ， 动不动大门不出二门不迈的 ， 一周下来觉得自己太颓废、太懒惰 ， 无所事事 ， 所以找点事情做 。
【下定心跳绳减肥:让你下定决心减肥的目标是什么？】所以为了zhi愈懒惰 ， 我开始了减肥这个项目！
早上7:30起床 ， 洗漱后下楼 ， 在8:00前到食堂买早饭吃 ， 一个包子、一个鸡蛋 ， 一碗豆浆；回到宿舍看会儿书 ， 玩会儿游戏 ， 等室友起床就侃大山；很快就到中午 ， 12:00左右到食堂吃饭 ， 一荤两素 ， 半份饭；下午13:30睡觉 ， 半小时后起床；15:00左右一个苹果或梨；晚上17:30去食堂晚餐 ， 两个小荤 ， 一个素菜 ， 半份米饭；晚上19:30与小伙伴操场走路+跑步一小时 ， 基本上21:00可以洗澡洗衣服 ， 22:00上床 ， 夜聊一会儿也就睡着了 。
两个月下来 ， 虽然体重只下降了五六斤 ， 但是人变了好多 ， 答辩时穿的正装都比平时的号小一码 ， 人也更挺拔！答辩的时候diyi次听到有人说我站在讲台上有气场！
现在偶尔回忆那段节制、规律的生活 ， 还是觉得很有意义的 。就是那种自律生活带来的自由的思想！
你减肥的目标是啥呢？欢迎留言 。
作者：唐芳 ， 康复zhi疗师 ， 国家公共营养师 ， 王兴国营养特训班第五期学员