有些是可以的，如燕麦饼干、猴头菇、芝麻糊等 。

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【在办公室准备些低热零食能帮助减肥吗？】对于上班族来说，工作压力大、饮食不规律、不运动等就更容易导致肥胖了，那么，上班族怎么减肥好呢？肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下 。1、在办公室准备些低热零食工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿 。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多 。因此，平时可以带些低热的零食，如全麦纤维饼干、水果、酸奶等到以备饥饿时候吃 。2、尽量自己带饭上班族大多在外就餐或叫外卖，但餐馆或外卖的饭菜多盐多油，菜色搭配也不够低热健康 。要控制摄入热量和营养，好还是自己搭配食谱 。3、保证水杯里有水喝水能够帮助代谢，排毒，缓解便秘，有利于减肥 。在工作时候，你需要把水杯放在你能看见的地方，并保证水杯里有水 。在你想吃东西时候，就拿起水杯喝口水，自然而然地形成多喝水习惯 。4、爬楼梯代替坐电梯爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿 。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯 。5、多起身走动上班族肥胖的重要的一个原因就是久坐不起，所以为了避免导致肥胖，上班族们每坐下一个小时应该要起身走一走，或者是去倒杯水，或是上洗手间，这些都可以有效的活动自己的身体 。6、坐椅子的三分之二坐下时，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环 。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿 。这样可以避免办公室肥臀和大象腿 。