关东煮是一种串串小吃，其实就是普通的水煮，只是叫法上不同而已，关东煮里面有很多肉串 。那么，关东煮热量高吗？吃关东煮容易胖吗？
关东煮热量高吗关东煮萝卜1串14蟳肉卷1串202
豆腐1块27鱈鱼板1串220
鱼板1串60小贡丸1串246
黑轮1串90油豆腐1块138
脆丸1串262铁板花枝1串198
鱼豆腐1串83高丽菜卷1串71

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龙虾棒1串95黄金鱼蛋1串115
香菇串1串0炸花枝丸1串155
【关东煮热量高吗？吃关东煮容易胖吗？】猪血糕1串130黄金蛋丸1串156
鱈鱼丸1串132双色黑轮1串161
干贝串1串145海苔花枝丸1串44
章鱼烧1串83和风培根棒1串58
以上是关东煮的热量，一碗饭的热量是270

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关东煮会胖吗关东煮的与肥胖的关系主要是看摄入热量的多少和消耗的平衡度，如果摄入大于消耗，所以导致风胖的情形是完全可能的 。由于肥胖是高热量食物堆积体内同时又没有消耗造成，所以吃关东煮千万不要经常吃，偶尔吃一次还是问题不大 。如果经常吃，同时每天通过锻炼等方面消耗热量，也不会导致肥胖 。

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关东煮汤汁热量半碗300克的关东煮汤汁，有可能就含高达615毫克的钠 。但事实上，自家熬的汤，钠含量也不少 。以国人用盐习惯，一般家里煮的汤品大概也会用去1克的盐，约400毫克的钠 。
减肥吃法：尽量使用新鲜食材自己熬汤，比较能掌控用盐量，并使用食材的原味如牛蒡、柴鱼、大蒜、番茄等提鲜 。你可以准备一个有刻度的小容器，将6克的盐倒入，加五倍的水溶解，烹调时，一整天最多只能用完这些盐水调味，总量管制盐的摄取 。对于外食族，能不喝汤就尽量不要喝，尤其是过咸或过于鲜甜的汤；火锅汤底可用白开水取代 。