1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；

5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；

8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等） 。

卫生与健康知识（群体健康行为规范）

【冬季卫生与健康知识 卫生与健康知识】1、室内整洁， 无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则， 避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动 。

卫生与健康知识（科学文明生活方式）

1、 不乱扔垃圾， 乱倒污水；

2、 不随地吐痰、擤鼻涕；

3、 咳嗽打喷嚏要掩饰；

4、 饭前便后要洗手；

5、 共同维护公厕卫生；

6、 不要随地便溺；

7、 不共用餐具；

8、 不滥捕食野生动物；

9、 少喝酒、不劝酒；

10、 崇尚科学破除迷信；

11、 不赤膊外出、随附坐卧；

12、 不用手蘸唾液点钱；

13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆；

14、 不在公共场所吸烟；

15、 不大声喧哗 。



卫生与健康都包括哪些内容?卫生与健康是紧密相连的 。 不讲卫生不仅使身体容易生病， 有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭 。 当你接触过钱、霉旧的书之类的东西， 你可千万不要去揉眼睛， 否则， 沾你手上的细菌就会跑进眼睛， 这样会使你患上沙眼， 导致视力下降 。

为了有个健康的好身体， 平时我们要养成良好的卫生习惯 。 良好的卫生习惯不是抽象的概念， 而是表现为一点一滴的生活小事 。 比如， 要保持个人清洁卫生， 衣服要勤换洗， 勤洗澡， 勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼， 增强身体免疫力 。

1、健康的概念健康不仅是没有疾病或不虚弱， 而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称 。

2、心的位置、功能与保健

心位于人体胸腔内， 推动血液循环 。 少吃含胆固醇多的食物， 不吸烟、少饮酒， 加强体育锻炼可以预防心血管疾病 。

3、肺的位置、功能与保健

肺位于胸腔内， 主要进行气体交换 。 出生后接种卡介苗可以预防肺结核 。 不吸烟、坚持体育锻炼可以预防呼吸系统疾病 。

4、肝的位置、功能与保健

肝脏位于右上腹部， 从肠道吸收来的营养物质经它加工后通过血液循环送往全身 。 养成良好的卫生习惯， 注意饮食饮水卫生， 做好注射器、穿刺针等的消毒可以预防甲、乙型肝炎 。

5、胃的位置、功能与保健

胃位于左上腹部， 有消化食物的功能 。 合理饮食、按时就餐， 不吸烟、少饮酒可以预防胃病 。

6、肾的位置、功能与保健

肾有两个， 位于人体的左右腰部 。 它将血液中的废物滤出， 变成尿液排出 。 加强体育锻炼， 预防上呼吸道感染， 养成良好的卫生习惯可以预防肾炎、肾盂肾炎 。