【酵素果冻怎么吃才是正确的？吃完会有什么反应？】随着新一代消费主力的诞生 ， 消费重点开始向养生方向偏移 ， 而酵素果冻也被新生代消费大军所青睐 。 那酵素果冻怎么吃才是正确的？吃完会有什么反应？跟随小编一起来看看吧 。

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酵素果冻怎么吃才是正确的？不同的酵素果冻都会在包装上注明食用方法；通常情况都是开袋即食 。
其实如何吃更好大有讲究：
1. 日常食用
刚开始吃酵素果冻的时 ， 不要一下子吃的太多 ， 一般每天1-2条即可 。


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2. 便秘人群
这种情况可以餐前半小时服用噢~
市面上正规的酵素果冻所含成分有助于肠道的运动 。 可以在一定程度上帮助顺畅 。
如水溶性膳食纤维 ， 果胶和树胶等属于水溶性膳食纤维 ， 存在于自然界的非纤维性物质中 。
水溶性膳食纤维可以溶解于水 ， 而且具有黏性 ， 可以在肠道中大量吸收水分 ， 使粪便保持柔软状态 。 而且水溶性膳食纤维能够使肠道中的益菌活性化 ， 促使益菌大量繁殖 ， 对肠道的健康生态有一定的益处 。


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3. 减肥人群
饭后2小时左右食用一条 。
一般来讲 ， 肥胖的人大多与食物中的热能摄入增加或者体力劳动减少有关 。
提高膳食中的膳食纤维含量 ， 可以使摄入的热能减少 ， 在肠道内营养的消化吸收也下降 ， 最终使体内脂肪消耗 ， 达到减肥的目的 。


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吃酵素果冻有哪些反应？每个人体质不同 ， 反应也不尽相同 。 以下几点是整理了多数的反应的汇总 。
1. 拉稀 ， 说明肠道有害细菌多 ， 湿气大脾胃不好 。
2. 正常松软 。
3. 放屁多 ， 说明体内浊气多 。
4. 不排 ， 说明肠道菌群益生菌少 ， 肠干 。


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如何准确选择酵素果冻？
在酵素果冻的选择上可以参考以下几点：
1. 看成分
有的酵素果冻含有泻药的成分 ， 例如番泻叶等接触性泻药 ， 其主要作用于大肠 ， 对小肠吸收功能等无影响 ， 因而一般用于急、慢性便秘 ， 但长期服用会产生依赖性 。
2. 看生产工厂
酵素果冻的生产工厂是否具有相应的生产资质 。
酵素果冻的工厂 ， 各类生产资质 ， 以及生产环境是否达标都是一项值得考究的事情 。
在购买酵素果冻的时候 ， 可以留意观察
3. 根据个人情况
结合自身情况进行选择 ， 像是前文提到过的水溶性膳食纤维、诺丽果、不老莓、益生菌、益生元等 。
小编建议大家 ， 不要过于的去减肥 ， 这样对身体也是有很大危害的 ， 大家可以在吃完晚饭后 ， 去户外走走路 ， 跑跑步 ， 但是不要剧烈运动哦 。