适当健身运动减腹部脂肪 。最好是的健身运动是俯卧撑、仰卧起坐、慢跑、练瑜伽、游泳，腹式呼吸法也可以减肚子上的脂肪 。运动一定要持之以恒，贵在坚持 。
还有保持充足的睡眠，不熬夜，坚持母乳喂养，也有助于瘦身的 。
希望我的回答能够帮助到你！