【红豆薏米除湿减肥茶的功效:薏米赤小豆泡水喝的功效与作用是什么？】元气来啦红豆薏米除湿减肥茶的功效，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~

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薏米赤小豆泡水有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，日常喝可以帮助祛湿气，非常适合体内湿气较重的人饮用 。
赤豆薏米茶的做法
1、红豆用清水浸泡半小时；
2、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味；
3、将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可 。
注意
1、一定是赤小豆，不要用红豆（红豆养心、赤小豆祛湿） 。
2、薏米性寒，需要先炒过了再煮 。经炒制后的薏米，药性更平和，比起生薏米更利于健脾止泻 。（把锅烧热，倒入薏米，小火不断翻炒大概半个小时，这样还能减轻寒性 。）
我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女 。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康美食知识！
脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？常用这3种东西泡水喝，体内湿气慢慢祛除，湿气重的人不妨试试 。

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1.山楂干

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对于山楂可能并不陌生，是我们平时经常吃的一种食物 。山楂具有活血化瘀的功效，月经不调或是经常痛经的女性，平时可以试着多吃一些 。除此之外，山楂还具有除湿的效果，湿气重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出湿气 。因为山楂属于温性物，多喝有助于慢慢排出体内的湿气 。
2.葡萄干
葡萄干也是女性经常会吃的小零食，有美容养颜的功效，颇受女性朋友的喜爱，而且葡萄干中还含有维生素，对身体也有好处 。除此之外，女人若是用葡萄干泡水来喝，是有排湿的功效，对于湿气比较重的人来说，不妨试着多喝一些，不仅排湿气，减肥也会变得更容易一些 。
3.玉米须
玉米须是长在玉米头上的胡须，经常被当作没用的东西被扔掉，其实玉米须并非一无是处，用玉米须泡水喝具有除湿的功效，湿气比较重的人不妨经常泡来喝，过不了多久，体内的湿气会逐渐减少，而且玉米须泡的水还有健脾的功效，脾虚者也可以适当地喝一些 。
人之所以体内湿气过重，多由于生活中不好的生活习惯所致，湿气重影响的不仅是身材，湿气累积过多时也会伤害身体的器官，所以需要及时除湿，上面3种东西泡水来喝是除湿的好帮手，不妨试试 。
经期可以喝红豆薏米茶吗？不建议喝太多，毕竟凉，但是可以炒一下

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食谱故事，写在前面：

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本文图文均为本人原创，如需转载烦请授权，盗图必究如果您很喜欢的@小砖头UP，一定要粉我哟！老舍说，“秋天一定要住北平 。天堂是什么样子，我不晓得，但是从我的生活经验去判断，北平之秋便是天堂 。”