随着知识的普及，越来越多人了解到益生菌有助于调节肠道功能、增强免疫力 。 但市面上有很多益生菌产品，如何挑选一款适合自己的益生菌是大家所关注的 。 益生菌哪个牌子好，重点关注以下4点 。

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看菌株

益生菌种类繁多，不同菌株的益生作用是不一样的 。 所以我们在选择益生菌时，需要查看产品标签上是否标出菌种和菌株编号，这个菌种和菌株编号就是益生菌的“名字”，例如：乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001、短双歧杆菌M-16V 。 如果只有菌种名而没有菌株编号，我们就无法了解到该益生菌的相关作用 。 所以我们在挑选时，需要挑选标有菌种和菌株号的益生菌产品 。
2、看数量
我们在选择益生菌产品时，所含活菌数量就很重要，如果摄入的益生菌数量过少，就难以达到期望的效果 。 益生菌的活菌数也有一定的要求，根据《益生菌类保健食品申报与审评规定》的第十二条规定：“活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6cfu/mL(g) 。 ”所以我们在选择益生菌产品时，也需要看看包装上是否有标清楚活菌数量 。


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3、看添加
好的益生菌产品，除了添加益生元外，不添加其它辅料 。 益生元是益生菌的食物，有了益生元的支持，益生菌也能更好发挥它的作用，1+1＞2 。 如抗性糊精、聚葡萄糖等都是不同种类的益生元，其中抗性糊精是由淀粉加工而成，属于水溶性膳食纤维，它可以作为益生菌的食物促进其繁殖生长，从而抑制致病菌的增殖 。 聚葡萄糖也是水溶性膳食纤维，易溶解且热量低，可增加益生菌活性 。 另外，像色素、香精、防腐剂，以及麸质、乳糖等过敏原对人体没有益处的能不添加则不添加 。 所以，我们在选择时，也需要注意它的添加物 。
4、看包装
益生菌是厌氧菌，长期接触空气活性就会降低，所以它对包装的密闭性要求很高 。 像独立袋包装的益生菌密封性好，不仅可以隔绝空气和水分，更好地保持益生菌活性，而且取用很方便，一次一袋，不用担心开封后需要特别保存 。 而且小小一袋，不用纠结用量，随时随地补充 。
益生菌品牌推荐
1、合生元益生菌
法国合生元,很响亮的名字,这个品牌以婴幼儿为主要销售对象,从奶粉、猪肝粉到益生菌,几乎包揽了婴幼儿的很多营养食品领域,产品非常受年轻宝妈的青睐 。 合生元的益生菌配方中含有益生元等成分,可以帮助促进益生菌更好的在肠道中发挥作用,长期食用无依赖性 。 但需要说明的是产品配方中还含有少量的乳制品,对牛奶过敏的宝贝儿们需要注意呦!
【益生菌五大品牌推荐 益生菌哪个牌子好】2、Life space 益生菌
澳洲原产的益生菌,也是益生菌产品中品类最全的一款明星产品 。 这款益生菌单看产品配料表,属实不错!配方中添加了益生元和乳铁蛋白成分,乳铁蛋白的主要功效就在于帮助提高身体免疫力,被称之为“奶黄金” 。 产品的活菌数量也十分丰富,可是仔细查看菌株信息发现,产品中含有多个国家卫生部《可用于食品的菌种名单》之外的菌种 。 所以还是慎重选择更保险 。
3、爱益森益生菌
澳优集团推出的明星益生菌产品 。 产品以纯天然成分为主,不含任何人工合成的香料香精、防腐剂、人工色素等 。 产品核心优势在于添加的滢养元成分,这是益生菌具有功能层次的代谢产物,具有全能的天益菌力;被专家们认定为益生菌4.0时代的标志性产物 。 天然优质的产品配方让孕妇群体也可安全食用 。