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到14 点我还能忍,护士看我疼的哼哼给我内检已经开 2指,说15点上无痛吧,老公进来陪产,14点半 我已经疼的要抓头了,3分钟一次宫缩,前面的 还没结束后面的又来了 。赶紧说完打无痛,等麻 醉师准备好了也15点了,在痛哭中打完了无痛, 我真的超ji超ji怕痛,肚子痛,扎针也痛,哭的 上气不接下气,吸了氧,还好我的导乐和麻醉师 直很温柔的安抚我,内检了 。
一下已经5指了, 然而无痛并没有把我送上天堂,肚子是不疼了 菊花要炸了16点内检已经8指了,16点半宫口 开全,可是宝宝头有点仰又趴了半个小时的球 17点开始用力生 。宫缩时间只有20秒,我的气又短,虽然平时号称拉屎达人的我diyi次觉得拉屎 是这么艰难的事情,每一次都感觉菊花要开花,我又缩了进去,到18点25也不知道怎么回事就我没宫缩也要用力 。
我滴天呀,心疼我的菊花,一会儿一团子东西就被拉了出去,一泻千里的感觉真好 。宝宝刚出来就哇哇大叫,我也没空去看了,还要等胎盘出来,主任突然伸手进去掏,我说不会要手剥了吧,护士都笑我太虚,就是胎盘卡在宫颈口,一拽就出来了,又是一泻千里的感觉后来子宫收缩不好出血有点多,主任又伸手进去按住子宫?给输了什么液,我害怕的都在尖叫6其实后来又加了无痛,撕裂的地方也打了麻药,都不疼,就是太害怕了,宝贝6.3斤,轻微撕裂无侧切 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法:
要配合一些运动才能达到减肥瘦身的目的并且可以塑形 。生完小孩之后哺乳之后饮食要控制全天的总热量，但同样要营养均衡，尽量选择一些低热量食物，并且运动可以选择跑步和腰腹部的一些腹肌训练，或者全身的肌肉训练抗阻运动来帮助瘦身，只要坚持就可以达到减肥目的的 。
【产后瘦身自律:产后六个月怎样防止过度肥胖？做好哪几点可以跟大肚腩说再见？】生完孩子减肥的方法，主要就是要适当的活动锻炼 。要根据身体的情况来选择合适的运动锻炼方法，比方说进行瑜伽练习或者是进行游泳、也可以适当的进行跑步运动 。饮食上主要是注意饮食的多样化，但是尽量不要吃一些油炸的食物 。一方面要保证营养的充分 。另一方面也要控制好饮食的总热量，也许也要少吃一些太甜的食物，例如蛋糕或者是糖果等等