日常饮食中，要识别含碳水较高的食物包括饮料 。生酮注意减少碳水食物摄入，生酮开始后体重下降较快，在趋近目标体重后，就是通过增减碳水饮食来调节体重 。
希望对你有帮助
【生酮减肥法可以喝牛奶:痛风患者能否采用生酮饮食方法？】vista在悟空问答的第305个回答 。