生酮饮食其实追求的是脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食生酮减肥法可以喝牛奶 。原来是zhi疗小儿癫痫的，现在被广泛用于减肥 。

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想象一下：痛风患者本来就是合并有代谢综合征的，比如高脂血症、脂肪肝等，你让他每天高油高脂，一点水果蔬菜（或者只吃点牛油果）和碳水化合物都不吃，也是挺可怕的，我们人体的代谢会更加紊乱，只会雪上加霜 。

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生酮饮食减肥还有两点：轻断食和大量运动，所以我高度怀疑，说生酮饮食减肥的小伙伴是不是因为大量运动和轻断食的结果 。
总之呢，痛风是不合适生酮饮食的，绳命不是用来开玩笑的 。坚持痛风饮食：
三分荤七分素，
海鲜啤酒说拜拜，
烟酒不沾水两升，
降尿酸来兼护肾，
痛风不再，健康棒棒?
这是我给大家的顺口溜哦?
用生酮饮食zhi疗癫痫，生酮饮食吃哪些食物？这几年对于我接诊的帕金森、癫痫患者我会建议尝试“生酮饮食”，生酮饮食和我们传统的饮食方案不太一样：是一种高的脂质（75%），适量蛋白质，低碳水（5%）饮食 。

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我自己吃生酮饮食有一段时间了，体重大约减轻了6斤，其他指标目前都正常，给患者推荐以前，我会自己试试 。

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生酮吃什么
好的油脂（椰子油、酥油、动物黄油、橄榄油、鱼油等）
适当吃肉类（注意不要让蛋白质超标）
碳水的主要来源应该是绿色蔬菜（吃生菜、白菜等，不要选择土豆、红薯等碳水化合物含量高的食品）
零食可以吃坚果（夏威夷果、碧根果、松果等，可以适当吃杏仁，尽量不要选择开心果和腰果这类碳水含量较高的坚果）
建议大家在专业人员的指导下进行生酮饮食，在饮食过程中要认真记录下来自己吃了什么，并计算碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例，做到心中有数 。
生酮饮食zhi疗癫痫的原理脂肪酸经过肝脏转化生成的酮体，与肝脏产生的生酮氨基酸可以通过血脑屏障，进入神经系统供能 。酮体取代葡萄糖成为神经细胞主要供能物质，可以大大降低神经元异常放电导致的癫痫 。
不管是国外比如：约翰-霍普金斯医院在难zhi性癫痫患者的zhi疗上，还是国内的指南，“生酮饮食”都推荐的癫痫zhi疗方案之一，但是由于各种原因，这种方案很少在患者中推广 。
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（图片来源网络，侵删）
生酮饮食减肥遇到瓶颈期，体重数值小范围上下波动，怎么破？又是一个减肥平台期的问题 。

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减肥减不动，这是身体对于体重下降过快的一种保护反应 。
这时减肥速度会逐渐变得缓慢，身体因为体重下降较快做出减少消耗的调节，随着体重下降皮肤开始松弛，身体会主动增加纤维母细胞，帮助合成胶原蛋白和弹性纤维 。这个平台期不但不需要担心，也不需要通过节食或者过量运动来过快跳过，要注意保持状态，并且补充蛋白质类食物来帮助皮肤紧致，相信你也不希望减肥成功但是老了十岁 。