如何让脸部变得紧致？首先我们得先知道 ， 之所以我们会有皱纹 ， 是因为随着年龄的增长 ， 面部的体积流失和下垂 ， 脸变得松弛 ， 导致皱纹的产生 ， 而这主要原因实际上是肌肉下垂造成的 。
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在皮肤下 ， 我们可以找到骨骼 ， 肌肉和脂肪 ， 这些都表明我们的脸型如何以及年龄如何 。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上 ， 并且将始终跟随其运动 ， 如果我们的肌肉开始下垂 ， 它们也会拉扯我们的皮肤 。
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所以要保持脸部的紧致 ， 我们需要做一些脸部肌肉的运动 ， 这样可以活化肌肉 ， 而活化的肌肉获得更多的血液循环 ， 它们越有效地对抗引力过程 。
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当我们训练面部肌肉时 ， 它们会增加容量 ， 替代“失去的”面部脂肪 ， 并使我们的面部看起来更饱满 。这为我们的皮肤提供了一个可以抚平皱纹的方式 ， 整个过程看起来很像向气球吹一些空气 。
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想象一下气球膨胀一半时的外观 ， 里面没有空气 ， 整个表面都会起皱 。如果不练习脸部运动 ， 脸部也会发生同样的情况 。
【怎么才能使面部皮肤变得更紧致？】
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面部运动对改善血液循环也非常有用 ， 它可以为肌肉 ， 皮肤 ， 大脑和内部腺体带来更多的营养和氧气 。这样可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生 ， 帮助细胞消除毒素 ， 从而使皮肤更加光滑 ， 透明 。
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一起来练习这套训练脸部的肌肉的练习吧 。
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01、面部运动
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首先 ， 需要让面部肌肉热起来 。站立或坐下 ， 挺直背部 。现在 ， 尽可能长地唱不同的元音 。唱“ I” ， “ O” ， “ E”和“ A”通常效果最好 。继续进行此练习 ， 直到感觉到整个脸都变暖为止 。
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坐下 ， 抬起下巴 ， 让头部倾斜 。现在想象一下 ， 您需要用下唇触摸达天花板 。尽可能伸出下唇 ， 并保持5到10秒钟 。然后休息片刻 ， 并重复2-3次 。
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双臂交叉在胸前 ， 挺直站立时慢慢抬起下巴 。一旦达到极限 ， 请深呼吸 ， 数到10或15 。然后慢慢回到起始位置 。
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这个练习非常简单 ， 但非常有效 。它有助于减少脸颊失去弹性的风险 。确保在练习中保持头部挺直 。下拉嘴唇的角 ， 然后返回到初始位置 。重复至少5次 ， 直到面部肌肉感到有些紧张 。
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