频发室性早搏，要区别是功能性的还是器质性病变 。这就需要去医院查一些心肌酶心脏早博能跳绳减肥吗、动态心电图、超声心动图等，确定是什么样的问题引起的 。并且要在医生的指导下，或者用药，或者配合运动疗法 。

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在大的三甲医院的心内科，都有一个专门测试心脏功能的科室，可以进行递增负荷试验，来确定你的心功能、最大摄氧量等，以确定运动处方的强度和量 。如果想要运动，一定要首先咨询医生和心脏内科的心脏康复师，确定你能做哪些运动，最好不要去健身房，要去专门的心脏康复中心进行指导下的运动 。

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一般来说，进行心脏的康复一般需要低中强度、循序渐进 。运动可以对心血管产生一些积极的影响，运动可以采用有氧运动、抗阻运动、平衡和柔韧性相结合的方法 。

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有氧运动可以降低安静时的心率、血压；降低动脉硬化程度、增加神经反应时间；降低交感神经、激素对运动的反应，从而减少运动时心血管的过度反应等 。抗阻训练也能改善心血管的适应能力，促进血液循环等 。

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1、根据你的情况推荐做一些氧运动有：散步、慢跑、太极拳、瑜伽等缓慢、均匀有节奏的运动 。
呼吸训练采用腹式呼吸，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去；呼气要均匀，采用缩唇呼吸，吸气采用鼻子吸气 。有助于调节自主神经，放松精神和心理 。
2、抗阻运动可以做一些小肌肉的训练，如踢腿、上举胳膊、下蹲、背部训练等 。注意徒手即可或者拿一个矿泉水瓶，减少需要憋气的动作，每组做10个，2-3组即可 。
3、平衡训练可以单脚站立训练、一字步行走，倒退走等 。
4、柔韧性训练可以对全身进行静态牵拉，保持20秒，配合呼吸，不要憋气 。
运动时要及时注意字的的反应，有没有加重症状，或者出现其他症状 。严格监控心率，一般根据运动测试给予运动强度，大概在50-70%的强度 。尽量减少竞技性运动、若在外运动，则注意风力和温度等 。
以上给出的只是一些普遍的建议，希望题主能够去心脏康复科进行评估后有针对性的进行康复 。祝你早日康复！
什么运动对心脑血管最有益？心脑血管疾病，现在越来越高发了，以前都是一些老年人才会得这样的疾病，但是现在在我们的身边，很多年轻人也患上了这类疾病，像动脉粥样硬化、冠心病以及高血压等疾病，已经明显有越来越年轻化的趋势，而在zhi疗以上这些疾病的时候，除了用药，运动也会起到非常好的作用，那么到底哪些运动对心脑血管是有好处呢？咱们今天来聊一聊这个问题 。

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首先咱们来探探运动的益处有哪些？通过运动使我们的身体保持活跃，是保证我们有良好心血管健康的重要一步，科学合理的运动可以帮助我们增强心肌、控制体重，减少患者因高胆固醇、高血糖和高血压而导致心脏疾病和中风的风险，对于有以上这些问题的患者来讲，也可以起到一定的zhi疗作用 。