刚开始健身肌肉力量差应该怎么训练来提高?( 二 )


除去以上的要点,还有饮食上可以增加蛋白质摄入,保证每天每周的休息,新手在前期不要好高骛远,要把握当前,随着时间,带来给身体的变化将是巨大的,所以贵在坚持 。
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