(B)让你的伴侣知道你在关系很需要安全(我真的很需要安全感，尤其是你不理我或是没听到我说话，我会很紧张) 。
(C)学会早一步辨认怎样的人是逃避依恋者(防卫、对关系不信任、无法给予承诺、害怕亲密，不想说自己的事)
(D)学会用有效的方式沟通，而不是「抗议式」的沟通(如狂打电话、疯狂忌妒吃醋)
(E)窗外还有蓝天，学会了解还有很多其他的人、其他可能的对象(Abundance philosophy)，没有必要谈个恋爱就把自己绑死在一个人身上 。
已经有另一半，而且他刚好是逃避依恋者
倘若他能尽力地维系你对亲密感的需求当然很好，但如果不行，就得调整你的期待，减低你对亲密感的需求 。例如，你可以增加对他回讯息时间的容忍度、减少每周相处见面的次数预期、不去期待他睡前一定会打给你、多花一点时间在自己身上，而不要想他会替你做一些什么、关心你一些什么 。
但这通常很难(根本神难) 。所以，你可以选择放手 。一种放手方式是，放弃你觉得「一定要有一段完美关系」的梦想，另一种是放弃他，干脆找一段新的关系 。当然这些都是片面处理的方式，一个人奋斗总是比较难，比较建议还是寻求谘商的管道 。
「就像小说里说的，我害怕孤独也害怕被辜负 。每次我打给他、他没有接的时候，我就会咬指甲 。结果一年多下来，我的指甲都长不长，坑坑巴巴地 。可是，他后来都会回答给我，跟我说刚刚他在忙...... 。我其实很清楚他的工作是很难中断的，可是还是常常忍不住......有时候想想，还好有他在，不然我可能会更不安 。几段感情下来，我学到一件很老哏但也很真实的事情，就是珍惜你身边的人 。很多你以为的『以后』，其实不见得真的有以后......」她说，前面的主持人将麦克风举起来，带大家一起唱岛屿天光 。
是啊，天色渐渐光，我们都可以成为，更勇敢的人 。