哈喽大家好女生身高175体重90斤 ， 我是沐沐 ， 很高兴来回答这个问题 。

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先给大家说哈 ， 我也就90斤左右 。
依照我个人的经验我觉得有下面几点 ， 一起来看看吧：
第1点：少吃米饭等含糖量高的主食 ， 可以多吃粗粮比如紫薯之类的 ， 多吃粗粮不仅健康而且对减肥和控制体重的朋友特别友好 。
【女生身高175体重90斤:90斤的姑娘应该如何保持身材？】第2点：不要暴饮暴食或过度节食 ， 这两个都会让你白白浪费了努力 ， 我始终认为过度的节食达不到健康减肥的目的 。
第3点：合理健康的运动 ， 运动是脂肪的克星 ， 有的小伙伴们可能最讨厌运动了 ， 大家不想跑步的话 ， 我推荐大家在家里做开合跳 ， 每天做几组 ， 随着自己耐力和适应性的提高 ， 增加组数 ， 这样在家里运动不仅方便而且也比较安全 。
第4点：这是最重要的一点 ， 就是要开心的减肥控制体重 ， 千万不要把它当成是一个不想做但又不得不做的事情 ， 这样会有抵触的情绪 ， 也坚持不了多久 。一定要享受减肥控制体重的过程 。这样才可以长久 。
以上就是我个人的一些见解 ， 希望对大家有所帮助 ， 如果喜欢我的话记得关注吆 。