不管哪种锻炼骑自行车减肥瘦肚子，只要坚持一定的频率和强度，肯定能达到一定的减肥效果，当然包括一定程度上减少肚子上的赘肉 。自行车锻炼当然能一定程度减少肚子上的赘肉 。

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如果你的要求不高，只是肚子上的赘肉少点，只骑自行车完全可以 。但是如果您想让小腹变得很平坦，甚至出现川字肌或者几对腹肌，只骑自行车肯定不够，因为骑自行车主要锻炼腿部，对腹部的锻炼是很有限的，减肚子练腹肌最有效甚至是必须的锻炼是跑步，每天慢跑半小时以上坚持一个月效果明显，当然对于一个不常锻炼的人来说，刚开始几天是比较痛苦的 。然后在辅助以腹部力量专门锻炼，比如仰卧起坐等 。

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祝：健康苗条 。
骑自行车能瘦肚子吗？每次我骑完肚子上就会有很多的汗 。1、没有任何运动是针对肚子减肥的，比如有人做了一辈子仰卧起坐，肚子该大还是一样的大；最近几年随着网络和健身知识的普及，大家已经很少做仰卧起坐了，改为卷腹来锻炼腹部肌肉 。但是，注意是锻炼腹部肌肉，而不是减少腹部脂肪 。
【骑自行车减肥瘦肚子:骑自行车能减肚子上的赘肉吗？】2、自行车是一项很好的有氧运动，对全身减脂是很有效果的 。如果坚持每天30分钟以上的骑行，会对减少全身的脂肪有一定的效果 。会对腹部脂肪有一定效果，但是不会针对性的减少腹部脂肪 。要瘦，就是全身都瘦；要减脂，就是全身一起减脂 。
3、每次骑完自行车，肚子上都是汗，很正常 。应该是你穿的衣服是比较吸汗的棉制衣服，不透气、排汗；而你肚子又大，身上的汗水沿着身体流到肚子那里，被大肚子的褶皱给挡在腹部，然后被你的棉服吸收了汗水，造成你的错觉，以为只是肚子那里出汗 。
4、其实你如果穿专业的透气排汗的运动服，或者骑行服的话，就不会有那多汗水堆积在腹部了 。身体产生的汗水都被衣服技师排出了，然后骑行中的风冷效果，让汗水及时挥发掉 。