怎样改变失眠睡个好觉 失眠专家谈如何睡好觉( 三 )


 
睡前创造一个凉爽、安静、黑暗、气氛平和的睡眠环境,这样有助于自然入睡 。
 

特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。