我怀孕时胖成了横竖进二，本来就个子矮小的我变成了球，具体多少斤没称过但所有认识我的人看见我都说一句：你咋胖这样，孩子生下来得很大 。所有人都看走眼了包括接产医生和护士，孩子刨出来不大仅6斤2两，是我自己实胖 。可笑的是生完孩子将近四个月时我和老公去买地砖，老板娘说：姐妹你是不是有身孕了，看起来至少四五个月了 。我和老公都笑哭了的感觉，说：我都生完快四个月了，就是没恢复呢 。紧接着我爸爸因为心梗突然去世，那一年他才55岁，备受打击的我没用减肥就瘦了下来，宝贝六个月时我恢复到了怀孕前的体重，虽然体重一直不轻但别人看我都说我不胖，我实际体重比看起来能重十斤 。这张合照是宝贝六个月时参加表姑婚前招待照的，也见证了我是产后半年恢复的

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肥胖人群孕期可以适当减重吗？孕期变胖了可以减肥吗?
【怀孕以后，你们都胖了多少？恢复了吗？】孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多 。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖 。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖 。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：
一、控制进食量 。
主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量 。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量 。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高 。
主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入 。
二、养成良好的膳食习惯 。
有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩 。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐 。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食 。