（5）吃水果类食物 ， 苹果、梨、香蕉、菠萝、柚子、桃子、猕猴桃等食物
（6）吃适量的坚果类食物 ， 比如花生、核桃、杏仁、瓜子等食物 。
（7）多喝白开水和淡茶水 。
（8）戒烟戒酒 。
（9）按时作息不熬夜 。
（10）根据自己的身体情况适量运动 ， 比如散步、游泳、慢跑等有氧运动 。
（11）保持平衡乐观的心态 。
【能够养肝排毒的食谱有哪些】通过上述就是这样养肝的 。