那么怎么办呢，肚子上的肉肉该怎么减？
首先，饮食不能减少，减掉肉肉只能通过锻炼，但是哺乳期宝妈哪能抽出单独时间锻炼奥 。那么就要把锻炼融入到带娃时间里去，比如我利用抱娃时间，哄娃睡觉真是一件苦差事，抱娃的时候我就把身体保持挺直，拉伸，伸展开，不要弯着腰，尤其是拉伸腹部那里的肉，偶尔可以吸住小肚子，一吸一放 。我的宝宝哄睡比较困难，一般都要抱半小时以上来回走动，才能睡着，那我我就把每次哄娃睡觉时间当做锻炼时间，这样坚持没多久 。我突然发现肚子上的断层基本消失了，小肚子变平了 。还真是一举两得 。
其次，让宝宝多吸奶，宝宝多吸奶也是能量的巨大消耗 。
第三，如果还能有多余时间，那么可以买个瑜伽垫，自己有空多做下舒展运动 。如果没时间，那只能参照以上两条 。
最后希望你的奶水多多，肚子平平?