宝妈代表着一天24小时， 几乎是围绕着孩子展开的那一群妈妈 。 自从10月怀胎到小宝上学， 这段时间是多么的漫长 。 大部分宝妈的生活状况都是这样 ：一个人独自在家里带宝宝， 平时自己做饭和宝宝辅食， 照顾宝宝的吃喝拉撒睡 。 在宝宝醒着的时候自己不能睡， 在宝宝睡的时候又要收拾乱糟糟的屋子， 每天周而复始地做着相同的动作 。 更甚的是万一宝宝有点头痛身热， 提着大包小包， 背着宝宝看医生， 那辛酸的感觉， 恐怕只有过来人才体会得到 。
熬过几年后好不容易把宝宝送到了幼儿园或小学， 可以松一口气 。 可是这个时候似乎自己与社会脱节了， 特别是二胎后， 许多宝妈已经到35岁了 。 35岁， 正值人生的黄金期， 然而现实却是一地鸡毛， 上有年迈的父母、公婆需要照顾， 下有孩子需要照看 。 重新出来工作也是尴尬， 找工作嫌你老， 想退休嫌你小 。 毕竟与社会职场脱离了这么多年， 我们没有完成什么有力的项目， 或获取什么经验来说服老板来聘请你工作 。 我们也没有拿什么能力、经验、资源来获取相同价值的工资 。 35岁过后就被视为“生活琐事多”， “工作能力有限”， “身体健康有风险“的代名词 。 那么脱离全职宝妈后， 我们该如何提升自己？
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宝妈提升自我的10个方面
1、积极参加锻炼， 塑造标准体型 。
一般宝妈都由于时间精力的原因， 要带宝宝期间很少参加体育锻炼， 长期的坐与吃， 产后身体发福变型， 少女时代曼妙的身段很多都回不去了， 所以趁着宝宝不在家时多做运动 。 参加一两项健身或瑜伽的锻炼， 把体型重拾回来 。 并且多锻炼的同时也是可以提升气色的 ， 脸色红润， 充满朝气 。
2、注意饮食
要管住嘴巴， 不要吃太多不健康的食品， 以免过肥， 要不然前面的锻炼就前功尽弃了 。
3、学会装饰自己 。
衣着方面不要太随意， 不要只穿家居服了， 买几套合身显气质的衣服， 把你锻炼后的体型适度展示出来；适度的化妆， 比如淡淡的口红， 薄薄的一层粉底液会显得更精神与精致；换个发型， 可以是微卷的烫发， 这会显得有女人味， 也可以是干练的短发， 显精神 。
4、学会养生
生完孩子后多少会落下不同程度的毛病， 比如掉头发、腰背痛、膝盖曲弯不顺、手脚冰冷， 一吹风就会头晕， 就可以用艾灸、泡脚、吃补来慢慢调理 。
5、 认识自我价值 。
想想自己专长是什么， 做哪些可容易上手， 值得去做 。 比如你以前是老师， 你可以继续当老师或家教的辅导；你以前是文员也可以做一些办公类的表格， 文案处理的工作；你喜欢画画， 可以画漫画投稿创收 。
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6、继续深造学习考证
【提升自我的10个方面 宝妈应该怎么提升自我】如果你想更高地提升自我价值， 可以学习一门技能参加考试并获取证书 。 那是你想重回职场的有力的尚方宝剑
7、定一个短期目标， 付诸行动 。
既然想到了， 那就一定要采取行动 。 哪怕做一点点的行动都要去做， 不要过多的犹豫， 不要惧怕失败， 只要不是牺牲太多， 一点点的损失换来更多的经验价值， 那是值得的 。
8、放下面子， 勇敢向前 。
不要被年龄所压倒， 趁着自己年轻还能发挥自己的时候， 做好每一步计划， 大踏步迈出去就是了 。
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