谢谢邀请，现在生活条件好了，平常吃的跟节假日相比好像也差不到哪里去，就我个人来言，节假日确实比平常吃的会好一点，量的话也会适当多一点，但是节假日过后也没有增加多少体重，这个关键就在个人的饮食习惯了，节假日明知道大鱼大肉会多一点，就要适当的控制一下，多吃水果蔬菜之类的东西，吃完饭适当的去运动一下，不要马上躺着或者坐着，晚上不要比平常睡的太晚，早上多睡一会也可以，关键的是 一个度，不要比平常放纵太多就行了，关键还是在个人，毕竟都不是小孩子了，也不会有这么多的人管着你减肥期间可以吃补气血的食物吗 。
产后奶水不够，吃什么可以补气血、催乳、减脂、美容呢？产后吃什么对产后恢复以及身体营养很重要的，像我产后胖了15斤，奶水量也不够充足，我知道是因为生宝宝时流血过多导致的母乳不足，赶紧找舅妈来帮我调理身体 。

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我舅妈虽然不是专业的月嫂，但是对产后恢复这一块可是很有门路的，给她调理身子的宝妈产后都恢复得特别好，宝宝也是白白嫩嫩的很可爱呢~
舅妈的方法也是吃，但是她不是给老传统的那套下奶食物，什么鱼汤、猪脚汤这些都不用吃，舅妈说吃这些是很容易胖的，奶水不够吃下面种食物，可以补气血、催乳、减脂肪和补气色的 。
今天分享一下，我现在已经瘦回产前身材，最开心的还是奶水量很充足，宝宝可以享受到全母乳的喂养，以后肯定能白白胖胖的~
香菇茭白汤
准备：香菇、茭白、瘦肉
步骤：
1. 把茭白切成片，香菇泡发
2. 锅中热油，把蒜炒出香味，放入香菇翻炒香
3. 加入适量清水，煮开后加入茭白丝
【减肥期间可以吃补气血的食物吗:吃大餐也要减肥，节日如何有度？】4. 再次煮开后，加入油盐，撒些葱花就行
作用：茭白是天然的通乳食物，搭配香菇可以起到清热润肠、催乳通乳的效果 。
豌豆蛋白鲜奶
准备：豌豆蛋白质粉、鲜奶、燕麦
步骤：
1. 把燕麦和牛奶加热好
2. 加入3勺豌豆蛋白质粉进去搅拌
3. 还可以加入自己喜欢的水果
作用：豌豆是大自然的下奶好物，具有通乳催乳的作用，蛋白质粉对于产后恢复很重要，可以提高免疫力以及母乳质量，并且植物蛋白是有助于产后恢复瘦身的，对易胖的宝妈很实用啊！
这两个食谱，香菇茭白汤两天喝一次，豌豆蛋白鲜奶要天天喝的，因为做起来简单，口感也不错，坚持喝几天，奶水量会慢慢变多了，对宝宝或是自己都是很好的 。
现在宝宝都是母乳喂养了，把这个方法介绍给朋友，她也下奶成功了，所以今想分享出来，希望对大家都有帮助吧！
亚临床甲减能够恢复正常吗？过度减肥能引起甲减吗？亚临床甲减随着年龄增大，发病率也随之增高，特别是女性患者，60岁以上患病率可高达20%！

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如果在临床上我们通过化验发现甲状腺激素正常，但促甲状腺激素升高，这时应称之为亚临床甲减 。
亚临床甲减与甲减是有一定的关系的，有研究机构调查后发现亚临床甲减患者经过4～8年的时间，有20%～50%的患者最终进展成临床甲减 。
目前医学上对于处于不同水平的STH亚临床甲减是否需要zhi疗，是存在观点上的争议的 。目前认为对于年轻的患者，TPOAb检测阳性，胆固醇增高，甲状腺肿，不孕，妊娠期间的亚甲炎以及症状明显的患者，是提倡药物zhi疗的 。