七个月以后，就不能太频繁的运动，避免活动不当，导致早产 。
2营养均衡，合理调节饮食 。
孕妈饮食要以清淡易消化为主，避免食用油腻，高脂肪，高热量的食物，辛辣刺激及蛋糕甜品类的食物也应尽量少食用 。
多吃一些富含维生素的水果蔬菜，适当增加铁质和钙质的摄入 。