2、一定要休息好休息好再休息好 。休息好是王道 ， 休息不好会直接影响身体恢复和精神恢复 ， 而且休息好了才能有更多的精力来进行减肥 。
3、适当做瑜伽运动 。我在月子里有时间的时候就会去网上搜月子瑜伽视频来跟着做 ， 开始做不到位没有关系 ， 重要的是坚持 ， 瑜伽这个锻炼方法不属于快速见效型的运动 ， 但是它潜移默化地拉伸你的韧带、塑造你的身形 ， 并且在坚持一段时间以后 ， 你会发现整个人的精神面貌都会得到很大的改善 ， 每天只需要花十分钟左右做一下还是非常有必要的 。当然 ， 如果你时间比较充足 ， 还可以请瑜伽老师上门上课 ， 一百块钱一节课 ， 每天大概做两个小时 ， 效果也会更好更快 。
4、预防内脏下垂这个事 ， 最好的预防武器就是产后收腹带 。我在准备生产前就准备好收腹带了 ， 但是当时坐月子嫌麻烦 ， 没带几次 。现在肚子饿的时候腹部的肉没什么突出 ， 但是一吃饱肚子就神奇地凸出一节 ， 这就是产后内脏下垂的典型症状 。我身边有好几个朋友他们产后月子里坚持带收腹带 ， 情况就比我好很多 。所以 ， 一定要坚持带收腹带 ， 夏天如果觉得太热可以买夏天专用的那种 。
【产后大肚子可以通过瘦身减掉不:生完孩子后肚子真的能恢复到以前吗？】不管是肚子赘肉还是内脏下垂 ， 都可以有方法去预防和改善 ， 但最最重要的是 ， 要让自己行动起来 ， 光想是没用的 。可以根据我上面说的几点去行动 ， 坚持下来肯定会有效果哦 。