快速减肥如果是年轻人还是有帮助的，如果是中年人，建议慢慢来，搞的不好肥减掉了把别的病招来了！
明星减肥主要的方法是用牛奶和苹果代替主食，而且晚餐不吃，这样下来一个月见效，但是第二个月要适当补充些营养，防止身体出现大亏！
如果要单独瘦某个地方，那个就要专业指导下的锻炼、药减相结合了！