【一天能疯狂瘦五斤的瘦身食谱？】追求每天减肥5公斤是不科学的 。不合理的减肥会对身体造成伤害 。科学减肥应该是一个循序渐进的过程 ， 不是追求速度 ， 而是应该持续、缓慢地减肥到正常范围 。减肥的原则是控制住嘴 ， 保持双腿张开 。如果通过节食减肥 ， 坚持不了多久是不科学的 ， 会对身体造成伤害 。为了减肥 ， 我们应该制定合理的饮食计划 ， 保证三餐的营养 ， 使蛋白质、糖、脂肪和维生素的比例合理 ， 增加运动量 ， 使消耗量大于摄入 ， 体重就会减轻 。减肥是一个渐进的过程 ， 应该持续下去 。