1、健身操 是一种肢体运动，随音乐、节奏就可以锻炼了

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2、八段绵、易筋经还有五禽戏等是属于传统的一种气功锻炼方法，动作是要结合吐纳、调息、意念等来进行锻炼的，可以很好的改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的健身养生功法 。
那么接下来就想说的是，抛开意念、吐纳和呼吸，他们相同点就是一种肢体运动方式 。所以，如果你想当健身操来练也未偿不可，但是你会失去它独健身养生功效了！