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春季特点:首先、春天也是一个疾病多发季节，因为初春由寒转暖，各种致病细菌、病毒也随之生长繁殖，所以，这个时期很易引起流感、肺炎、麻疹等疾病 。为避免春季疾病发生，要多开窗，加强锻炼，消灭传染源，提高机体免疫力 。
其次，初春气温变化较大，天气乍暖还寒，除了要注意保护阳气之外，在饮食方面要注意:
春季最宜吃的蔬菜:
春季最宜吃得蔬菜即应季蔬菜，比如，韭菜、小葱、蒜苗、芫荽、菠菜、豆芽、香椿芽菜以及根茎类蔬菜，比如山药等
最宜吃得谷物、杂豆
小米、糯米、豌豆、大米、高粱、玉米等
除此之外，大豆或其制品以及红枣、花生都是不错的 。
最宜饮用的茶类
茉莉花茶玫瑰花茶枸杞茶
春季食疗推荐
山药粥枸杞红枣粥玉米饭等等