谢谢邀请老沈来回答这个问题，减肥是很多人的烦恼，尤其是女性朋友 。现在有多减肥方式，但真正安全又可靠的，老沈只认识是运动减肥还有中药减肥 。老沈以前从事中药医学，给大家推荐几款能减肥的中药，特别适合想减肥的朋友 。

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【如何减肥才是最有效的 春天里如何减肥才是最佳的方法呢？】

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决明子，山楂，蒲公英，何首乌，陈皮，甘草取适量用纱布包裹好，放在砂锅里加入两碗水，小火熬制2小时即可服用，每日一次即可，一星期就会有明显改善 。
枸杞红枣汤，每天坚持服用即可，两个月左右会见效果，对人体是有百利而无一害，尤其是对男性朋友 。
日常生活中唱喝的茶叶也是具有减肥效果的，可以喝一些花茶，如金银花，薄荷，柠檬片等等，多吃一点水果蔬菜 。
老沈在这里告诉大家，中药都是具有减肥作用的，可以适量饮用，但一定要咨询中药医生在服用，以免造成过度伤害 。减肥最健康的方式永远都是运动 。
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春天吃什么菜最好，为什么？春天当然是吃春笋，蚕豆，弹性菜的季节！

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南方人是幸福的，一年四季都有新鲜的蔬菜吃，特别是春天，新鲜的蚕豆成熟的时候，放点蒜苗或者春笋切片清炒，蚕豆软糯，春笋甘甜，吃在嘴中口感丰富，饭都能多吃两碗！

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说到弹性菜，可能很多人都不知道什么是弹性菜，其实弹性菜也是青菜的一种，是择取青菜最中心那颗菜心，那颗菜心经过冬天的霜冻，在开春之际就长了弹性，不用很复杂的做法，只要清炒，或者放汤煮一会儿，保持它最本身的味道，吃起来非常嫩，带着丝丝甜味，配上香喷喷的白米饭，别提多香了！而这个弹性菜也就只有开春这段时间才有，等老了口感就很差，且吃且珍惜[机智]

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春笋对于北方的朋友来说可能不太常吃，但是在南方，只要有竹林的地方就有笋，现在正是挖笋的季节！春天的笋是最鲜甜的，油焖笋，咸肉蒸笋，腌笃鲜，每一道加了笋的菜总能有一种特有的鲜味 。特别是咸肉蒸笋，加了笋一起蒸的咸肉变得肥而不腻，有一股特别的鲜味，而且笋搭配在一起，咸肉吃起来不再干柴，每一口都有嚼劲，而且这个菜非常下饭，每次一两粒肉?几颗笋就能吃掉一碗饭，等下一餐重新蒸一下还能继续吃，而且这个菜是越蒸越香，越蒸越好吃，绝对是一道非常美味的懒人快手菜！
春天食疗养生最适合吃哪些食物？你好，谢邀！

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食疗养生是中医概念，所以，从中医角度来看，春天是阳气生发的季节，所以食补以养阳，同时还要注意保暖，因为，春天天气忽冷忽热，即要以温热为主，还要注意温补驱寒 。