谢谢邀请徐峥辟谷减肥25斤，50天减重25斤肉，只要安排的科学合理，还是可以达到的，先从运动方面开始了解，你这种情况我建议你去健身房锻炼，找专业人士推荐指导，测试一下皮下脂肪，看看属于哪种肥胖，针对自己的体质，安排做一下器械锻炼，一定要注意安全，在教练指导下进行，持之以恒，坚持不懈的努力，然后平时出门能走路尽量不要坐车，下载一些科学减肥的app，利用碎片时间慢慢锻炼，运动减肥才是科学的，减肥也是要长期坚持的，依赖药物或者节食，容易反弹不说，还不利用身体健康，再从饮食方面来说，注意膳食搭配，营养均衡，不要暴饮暴食，严格控制油炸食品，一些油性多的坚果也少吃，糖性饮料和所谓的运动饮料也少喝，那些只会加糖加体重，管住嘴迈开腿，永远都是减肥的不二法门，现在全民健身，大家都知道健康的重要性，每天测量体重，做好监测，你会爱上运动减肥，然后是爱上运动，祝减肥成功

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邓超20天瘦40斤方法？【徐峥辟谷减肥25斤:50天如何减掉25斤肉？】邓超减肥用了三个月方法如下diyi项划船器热身五分钟，使用20到40公斤的杠铃，进行杠铃俯身划船3组，每组8到12次 。
第二项使用30到40公斤的杠铃，进行杠铃弯举三组，每组10到12次 。
第三项以7.5到9公里每小时的速度，跑步十分钟 。另外邓超要在两个月内严格按照营养师的食谱搭配来进食，每天摄入量不能超过800卡路里 。所谓的营养师的食谱搭配，其实基本就是五谷杂粮和蔬菜的素食 。