越是新人入门鞋越不能马虎 ， 必须要有一款能保护双腿的专业跑鞋 。
新人跑步可能连跑姿是什么都不清楚就开跑 ， 如果是一双普通的运动鞋可能崴脚拉伤筋膜炎甚至损伤膝盖 。我相信大家跑步多是为了健康着想 ， 为了一双便宜一两百块的鞋子牺牲健康实在是本末倒置 。废话不多说 ， 开始推荐 。
最新购入的布鲁克斯（安踏）甘油16 ， 补一下推荐 。
这双brooks跑鞋是我目前为止穿过最软的鞋 ， 连阿迪的boost都提供不了这种舒适度 ， 甘油glycerin（700元左右） 。大名鼎鼎的非牛顿流体缓震技术 ， 切实的软糯感像踩着软糖一样 。同时支撑做的十分到位 ， 足弓支撑 ， 鞋头抗扭 ， 鞋跟支持 ， 热压条固定鞋面 ， 该有的都有了 ， weiyi的扣分项就是颜值 ， 真的太丑 ， 不过跑步又不是走秀 ， 颜值在健康舒适面前还是得乖乖让步 。
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亚瑟士gt-2000-6（500左右） 。
我没有穿过5代 ， 没法横向对比 ， 但是我感觉这双鞋比亚瑟士顶ji的nimbus20还要舒服 ， 介于缓震和回弹之间恰到好处 ， 鞋底很耐磨 ， 一开始上脚会有些硬但我踩了两天后越穿越喜欢 。这双鞋也屡次被欧美杂志选中性价比最高的跑鞋 ， 虽说是次顶ji但是亚瑟士也不含糊 ， duomax多密度中底材料 ， 鞋底z字型支撑 ， 自家特色gel也用上了 ， 该有的都有了 。
亚瑟士nimbus20（700左右） 。
作为顶ji缓震跑鞋 ， 这双鞋给我的印象不是很好 ， 鞋是比gt2000软 ， gel肉眼可见的多 ， 但是回弹反而下降了 ， 体重160斤的我跑步时更喜欢那双gt2000 ， 这双就退掉了 ， 同时也退了亚瑟士的坑 。可能是个人差异吧 ， 在此强烈建议diyi次买跑鞋的朋友去鞋店试一下 ， 挑一双适合自己的跑鞋再买 。
美津浓rider（600左右）
这双鞋我试过 ， 正在挑大小 ， diyi次试穿就真心想买 ， 他们家号称机械缓震 ， 鞋底里弯曲的塑料板能保证极强的回弹 ， 有人表示硬但是我上脚穿后感觉特别舒服 ， 鞋底很厚跑起来很舒适 。买买买 ， 剁手剁手 。
brooks ghost 12（700左右）
这款鞋在欧美很流行 ， 中底BioMoGo DNA和Loft DNA结合的次顶ji跑鞋 ， 上脚diyi感觉是后跟明显被垫高了 ， 所以这也是一双增高鞋/大雾/ ， 鞋底很软 ， 跑步舒适很高 。
耐克飞马（400元左右）
耐克旗下的慢跑鞋 ， 重量轻脚感好 ， 不仅仅能用来跑步 ， 也能日常走路 ， 突出特点就是舒服 ， 回弹感一上脚就能感觉出来 ， turbo更是弹软十足 。缺点也比较明显 ， 不耐用 ， 长跑比不过亚瑟士布鲁克斯那些教科书一样的慢跑鞋 。
最后 ， 一般跑鞋的标准是什么？可以用这种方法测一下 ， 以gt2000为例 。鞋跟 ， 用力捏也不能捏变形
鞋头鞋底之间要抗扭 ， 不能被扭太大幅度
足弓要有一定支持 ， 鞋底千万不能跟足力健一样扭180度 。
嗯 ， 差不多就这些了 。
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跑了一段时间后来看 ， 亚瑟士gt2000并没有我想象的那么好 ， 跑步转弯时不注意仍然会扭到脚踝疼 ， 而亚瑟士的鞋底 ， 在不跑动的时候站在水泥地上就好像裸脚踩在地上一样 ， 让脚跟感到些许疼痛 ， 就连nimbus20也没有让我感到舒服 ， 并没有期待的那种软弹的感觉 ， 踩屎感什么的更是不要想 。我目前并不是特别喜欢亚瑟士 ， 感觉亚瑟士跑鞋之王确实有些过誉了 ， 它并不适合所有人 ， 最起码 ， 对我来说亚瑟士nimbus20绝不是最优解 。