如何自制减肥茶：

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1、乌龙槐角减肥茶
材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药 。
做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶 。
效果：有减肥、降血脂的作用 。
2、山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 。
做法：
a、先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。
b、加入其他药材，再煮15分钟即可 。
效果：
a、山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良 。
b、麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。
c、槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
3、玫瑰蜜枣茶
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打坏的，比较能冲煮出味道） 。
做法：
a、预备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去 。
b、放在炉火上加热到滚熄火即可 。
效果：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪） 。
蜜枣，可提供纤维质 。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不轻易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果 。
自制减肥茶的配方都有哪些？一、通下润肠茶
材料：麻子仁?6?克、甜杏仁?10?克、蜂蜜?1?匙 。
制法：
1 。?将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。
2 。?加入?500??热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
饮用法：每日一杯即可 。
效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、zhi疗轻为咳嗽的功效 。
注意事项：消化系统不良者忌服 。
二、绿叶轻体茶
材料：荷叶?10?克、薄荷叶?3?克、淡竹叶?6?克、绿茶袋?1?袋
制法：将所有材料混合，放入杯中，用?500??沸水冲泡?10?分钟，即可饮用 。
饮用法：每日?1-2?杯，在饭后半小时温服 。
效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿 。
注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服 。
三、蜜绿爱玉茶
材料：爱玉?250?克、陈皮?6?克、绿茶袋?1?个、柠檬?1?个、蜂蜜?1?匙 。
制法：
1 。?将柠檬榨汁，备用 。
2 。?绿茶加陈皮，以?200??热水冲泡，放凉，备用 。
3 。?将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用 。
饮用法：以此代替点心与消夜，每日?1-3?杯 。
效果：此茶除了易?有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇 。
爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，?之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐 。
注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶 。
四、丹参绿茶
材料：丹参、何首乌、泽泻各?10?克，绿茶包?1?个 。
制法：将材料用?800??的水煮沸后，再用文火闷煮?5?分钟，去渣即可饮用 。
饮用法：每日?1?杯，饭后温服 。