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胖人总是被人嫌弃，特别是女性胖，身材走样，找不到真心的另外一伴湿气重的人减肥可以多喝水吗 。中医上说胖的人多由于痰湿多，所以说十胖九湿是有一定的道理的 。体内湿气不除干净，怎么运动，减少食物量都是很难瘦下来，湿气导致体内酸碱不均衡，想要变瘦基本上是非常难的 。

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假虚胖的人喝水都会长肉，这是别人的对这类人群的形容，其实真的说是水肿长的不是肉 。这类人呢体力很差，而且容易嗜睡，特别喜欢吃零食，舌苔很厚一层，经常大便不成型粘马桶 。这就是典型的水肿体形，虚胖人士 。

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为何会水肿？
很人觉得莫名其妙，为什么就突然水肿了呢，其实这是身体神经失调、血液低谢太差 。导致体内多于的水无法排出，最后变成了水分化，让周围的脂肪产生消肿现象 。那么怎么排出这些水呢？
怎么把水排出去？
中医排水、去湿气当然是要选用利水健脾 。脾主化湿排水，如果运动失常了，就会造成邪湿积存，想要自主排湿就难了，故要健脾去湿气 。中医方子如下：
槐米薏仁茶——芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，冷水浸泡1小时；材料备好后，加水煮开，放入马齿苋10g，淡竹叶、槐米、绿茶各5克
功效：祛湿利水，健脾化湿，清热解毒，最适合湿热体质的人饮用 。
调理脾是需要一定的时间的，最好坚持饮用一个月，效果方能明显，半途而弃是不对的，如果嫌弃煮的麻烦可以选择袋装茶，方便饮用 。
水喝多了会增加体内湿气吗？【湿气重的人减肥可以多喝水吗:喝水变胖、跟什么有关系？是湿气重吗？】任何事过了都会适得其反，喝水也是如此，每天刻意的猛喝，身体哪里会吃的消，水肿是迟早的事，但引起体内湿气的原因很多，大量饮用生冷饮品也是原因之一，其他如：体内脾胃失调、外部居住环境潮湿阴冷、自身体质虚胖、睡眠问题、肥甘油腻饮食、大量吸烟、迷恋生冷食品、缺乏锻炼等等，建议饮食清淡、少盐、少油腻、戒烟限酒、多休息、注意户外的适当锻炼、少食多餐、科学饮水、适当用蔬菜水果补水、南方地区可适当用辣椒类除湿，其他地区建议少辛辣，若上述方法依然无效后，建议尽快找中医，以中药调理！
大腿肥大，是因为湿气重吗？怎么减肥最有效？

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小陈今天28了，他非常不爱运动，个人158，体重只有100斤，可却像是130斤的小肥婆了 。大腿旁非常的肥，而且是胖得不结实，腰也非常粗，走路两旁肥肉横行 。这明显是虚胖，平时吃得不是很多，而且非常松驰，里面像有水的感觉 。

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然后这类人，在中医看来就是湿气多导致的虚胖 。因脾不能化水，脾功能障碍，体内就会积留越来越多的湿气，就会形成水肿，就像小陈这种情况，即使平常喝水都会长胖 。要想减肥去虚胖就得先祛湿气 。如果虚胖不先把湿气去掉，那么时间越久了就会慢慢形成真的肥胖，到时候再想减肥可真的就难了 。大家日常可以按“肾愈穴”，坚持按到酸痛发热就可以了，可以有效的帮助肾脾化湿 。中医自然知道湿气是转化为虚胖的原因，那么肯定是有办法解决的 。李归珍的药谱中记载着这样的一方子槐米薏仁茶，可有效的帮助祛湿减肥胖 。具体说法是先将薏仁炒熟透，最好是裂开 。然后准备好赤小豆、芡实各4g用温水浸泡半小时，最后把3样食材入锅煎熬，接着加入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，等待半小时即可代茶饮用 。中医疗法建议坚持一个月以上方能yongjiu，不但能改善虚胖水肿的大腿，还有变得美丽动人，脸上不再油腻了，头发也不再出油了，整个人都非常清爽 。