孕前适宜体重可降低发生不良妊娠结局的风险 。备孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重，尽量使体重指数BMI达到18.5～23.9的理想范围 。孕前超重和肥胖会使妊娠期高血压疾病和糖尿病、巨大儿、剖宫产的风险增加 。孕前消瘦也会增加低出生体重儿或早产儿的发生风险 。
 
3.注意环境卫生
 
有的家庭喜欢养小宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有病毒，如弓形虫 。为了避免感染病毒，最好给宠物打疫苗，并避免亲密接触 。
 
【备孕的正确方式与注意事项-孕育小生命前该注意什么】在备孕期间应尽量避免各种污染 。现在的污染无处不在，要尽量减少有毒物的接触，减少汽车尾气及二手烟的吸入，选择绿色食品，少吃快餐，选择孕期安全的化妆品、不涂指甲油、减少烫发染发 。