第五个：备孕不是一个人的事
 
当然啦，不仅是女性需要在为备孕而准备，男方也是需要备孕的对象 。
 
如果男方的身体或者是精子质量出现了问题的话，也会影响到怀孕 。并且很多时候有些人甚至不知道自己的生活习惯会导致自身不孕不育 。
【5个备孕措施-怀上宝宝之后应该注意什么】 
所以男方在备孕的时候也要注意远离烟酒类的物品，同时和女性一起规范好作息，合理的运动，保证恢复到一个比较好的状态去备孕 。

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怀孕时，胎儿的健康需要妈妈的细心呵护，这些方面要注意
 
1：孕妈要注意营养均衡
 
胎儿在妈妈肚子里的时候，因为不断的发育成长，他们需要的营养需求量是比较大的 。
 
怀孕时注意摄入高蛋白食物，有助于孩子的生长发育，肉蛋类每天都要吃 。
 
怀孕后要注意加强铁的摄入，每周两次三次动物肝脏，可以更好的补铁，铁有助于帮助我们运送氧气，对胎儿大脑发育也非常重要 。

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2：胎教
 
其实什么是最好的胎教，就是妈妈的心情波动 。宝宝到一定的月份之后是能开始接收到外界的刺激了的 。
 
所以这个时候妈妈可以适当的开始去和宝宝说话或者是给他们听一些舒缓的音乐，这能够对他们以后语言的发展有一定的好处 。也要保持自身的情绪波动不要太大，开心是合适的，不过悲伤的话也会影响到宝宝的 。
 
国外一对夫妻资质平平，却仅通过胎教把四个孩子全部教育成天才儿童，智商高达160以上 。所以胎教可以说是成本最小的教育，你只需要买一本书，按照书上的内容进行胎教就可以了，并且还是音频！
 
 
3、定期产检
 
胎儿在妈妈的肚子里，我们肉眼看不到，也摸不清，所以要定期产检了解胎儿在宫内的生长发育情况，发现小问题就及时解决，才能让胎儿在全适的时间健康的出生 。