接下来就可以根据我们的健身目的来制定相应的健身计划了 ， 按照自己的时间和目标制定相应的健身计划 ， 不仅可以让我们的健身变的有规律 ， 而且目标感强的话更能支撑我们坚持下去哦~
大家可以参考一下
制定好计划 ， 剩下的就是坚持和行动了 。
【健身初学者在刚开始的时候应该怎么练？】健身不是一朝一夕的 ， 重在坚持 ， 加油↖(^ω^)↗