【减肥在学校食堂怎么吃一日三餐？】减肥在学校食堂吃一日三餐，要选择脂肪低热量低，吃不胖的饭菜 。

文章插图
早餐包子豆浆稀饭鸡蛋，中午面条.，米饭，青菜，馒头 黄瓜，茄子 。晚餐米饭，青菜，西红柿，豆芽等油水少的饭菜 。要减肥就要坚持吃素，才能瘦的快 。

文章插图
减肥在学校食堂可以随便吃，一般学的饮食都是合理的，荤素搭配都有 。早餐有煮鸡蛋、包子、饼、粥、豆浆等等，都是根据孩子们的口味制作的，中午有荤菜，也有素菜，还有汤，如果你在减肥，可以选择素菜，鸡鱼牛肉可以吃，脂肪含量低，不易长胖，猪肉不能吃肥肉，油腻的不能吃，不吃油炸的食品，不耍吃甜食，饭后注意适当地运动，晚饭以包子、粥，就可以了，多吃蔬菜水果 。