关晓彤在节目中说过自己减肥的方法就是吃减肥餐，她的食谱都是非常营养且热量相对没那么高的食物，她的一周食谱是用糖水、粗粮、粥、汤水组成的关晓彤喝水减肥 。

文章插图


文章插图

关晓彤的食谱是这样的：星期一的早上吃鸡蛋，中午和晚上是桂花鸡头米糖水 。晚餐是周二吃清爽时蔬海参；周三是玉米红薯和石榴；周四喝南瓜粥，周五是上汤枸杞叶，白天就是主要吃鸡蛋 。
因为需求不同，每个人的减肥方式也不相同，对明星而言保持优雅的身材事关重要，所以很多女星通常采用节食加运动的方式减肥塑形，有的女星为了保持好身材会在吃完东西后到厕所催吐，有的女星常年只吃水煮菜和沙拉一类“冷餐”，几乎不沾荤腥 。
【关晓彤喝水减肥:关晓彤的减肥秘籍有哪些？】过度节食对身体有很大损害，建议慢慢改变饮食习惯减 。减肥真理就是管住嘴迈开腿，迈不开腿就管死嘴 。而且绝不暴饮暴食，只要坚持20天早上牛奶，中午鸡蛋黑咖啡，晚餐青菜或水果也能瘦很多 。