和眼罩一样 ， 越来越多的人需要依靠隔音耳塞才能入睡 。

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我们都知道耳机是隐形的听力杀手 ， 长期戴耳机会导致听力下降 ， 那长期戴隔音耳塞睡觉呢？
首先 ， 我们先来说什么是隔音耳塞 ， 为什么越来越多人用？
隔音耳塞 ， 又被叫做防噪音耳塞、睡眠耳塞 ， 经常是由硅胶、低压泡沫或高弹性聚脂材料制成 。
隔音耳塞通过紧紧密封住外耳道 ， 隔绝声音进入中耳和内耳 ， 达到隔音的目的 ， 从而获取更好的休息或安静的工作、学习环境 。


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随着社会的飞速发展 ， 我们遭受的噪音困扰越来越严重 ， 比如工业生产噪音、建筑施工噪音、汽车刹车摩擦噪音、娱乐场所音乐噪音等 。
各种噪音的存在严重影响到了睡眠质量 ， 甚至彻夜难眠 ， 所以越来越多的人会选择使用隔音耳塞 。
那么 ， 长期戴隔音耳塞真的安全吗？会不会有坏处？
答案是会有的 。 长期戴耳塞 ， 尤其是戴耳塞睡觉 ， 可能会有以下风险：
【长期用隔音耳塞的害处 长期使用隔音耳塞有影响吗】1、睡觉时戴耳塞 ， 睡着后我们会变换不同的头部姿势 ， 会压到耳塞 ， 使耳塞塞得太深、太紧 ， 一方面会导致耳朵胀痛 ， 另一方面容易磨破耳朵里的皮肤 ， 时间长了容易出现感染的情况 ， 如非必要尽量减少睡觉戴的时间 。
2、耳塞会阻隔耳道与外界的空气流通 ， 破坏耳朵内的正常湿度和血液循环 ， 从而令耳内滋生细菌 ， 诱发炎症或造成耳内发痒等问题 ， 严重的会导致听力受损 。
3、长时间的佩戴隔音耳塞 ， 会使耳内接收的声音减少 ， 使耳朵对声音的灵敏度降低 ， 耐受能力下降 ， 所以建议缩短佩戴的时间 。


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如何减少隔音耳塞对耳朵健康的影响呢？
1、在使用的过程中要注意：
插入耳塞的时候会导致中耳的气压上升 ， 切勿插得太深 。 在插入前 ， 先将耳塞压扁捏细 ， 插入外耳道口偏里一些 ， 当耳塞膨胀后再逐渐往里推 。
同样 ， 拔出的时候 ， 要慢慢地将耳塞旋出而不是强行拉出 。
2、建议选用品牌的防噪音耳塞 ， 提高佩戴的舒适度 。
3、佩戴之前注意做好手部清洁卫生 ， 平时也要注意 ， 用酒精或双氧水进行擦拭消毒 。
4、注意耳塞的清洗和更换 。


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5、尽量减少佩戴的时间 ， 给我们的耳朵内部一个通风换气的时间 ， 避免滋生细菌 。
6、如有外耳道炎或中耳炎 ， 或出现耳痛、耳痒等情况时 ， 应停止佩戴 ， 并及时就诊 。