你好产后收腹带顺产瘦身夏季，产褥期是可以用收腹带的，适当的使用收腹带可以有效的收紧被撑大的盆腔和腹腔，防止内脏过度的下垂，而且还能促使子宫的自我恢复 。对于产妇来说，是很好的调养身体，但是宽度大小，要适宜，因为生产后胎盘娩出后子宫圆而硬，宫底在脐下一指，产后diyi日略上升至脐平以后，每日下降1到2cm至产后十日，子宫才能降到骨盆腔内 。
建议选择合适的型号，使用时也要适时适度 。另外，产褥期由于要哺乳，也要注意营养饮食均衡，适量的蛋白质，脂肪，碳水化合物都要摄入，保证乳汁的营养，要让宝宝多吸吮乳房，可以促进乳汁的分泌，促进子宫的恢复 。
夏天坐月子应该注意什么？对于“坐月子”你或多或少的都会听说一些注意事项，老一辈人口中的月子里不能吹风、不能洗头、不能洗澡甚至不能刷牙等等的这些，是否真的就什么都不能做呢 。特别是在这炎热的夏季，如果这些都不能做，那么，这一个月下来会变成什么样子了 。今天老王就跟大家一同来探讨一下月子里应该注意的一些事项，希望能够帮助您和更多的人 。

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我觉得月子里，大家都比较关心的就是生活上及饮食上的问题，下面我们就一起共同来看看在这两方面的一些注意事项 。

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月子里应该注意的生活小常识

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1.月子期间应该避免过度劳累，不宜久坐或久站，以免引起子宫下垂，最好多卧床休息 。
2.刷牙洗脸的水要烧开后放至到温热的状态再使用 。
3.产后洗澡时间不宜过长，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒 。应该采取淋浴或擦浴，不可盆浴，以免脏水进入阴道里，导致感染 。
4.要保持室内空气清新，不能直接对着风口吹，空气对流即可 。
5.避免过度用眼，不要流泪，否则会导致眼睛提早老化 。
月子里应该注意的饮食小常识1.少食多餐：每餐吃到六分饱左右即可，避免吃的太饱而不消化，每天可以吃4-5顿饭 。
2.少吃盐，不吃生冷的食物：清淡饮食，避免吃生冷刺激性食物，尤其是夏季，不能吃冰箱里刚拿出来的食物 。
3.月子diyi周要以“排”为主
diyi周是宝妈们排恶露的关键时期，产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出，所以产后diyi周要选择易消化、营养丰富的流质食物，如蛋花汤、荷包蛋等 。这时一定要禁忌高热量饮食 。
4.月子第二周要以“调”为主
经过上一周，宝妈的胃口应该明显好转，这时开始尽量多吃补血食物，调理气血，同时也应该食谱催乳，比较推荐的有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆红枣粥等 。
5.月子第三周要以“补”为主
这一周要以高蛋白饮食为关键，宝妈不仅要考虑自己还要考虑宝宝的蛋白质需求量，所以多吃坚果核桃、芝麻等是不错选择，比较推荐的有，牛奶梨粥，核桃松仁玉米羹、香菇鸡蛋面等 。
知道了这些生活上和饮食上的注意事项，我想你的月子就成功了一大半，再有的就是保持好心情，愉悦的心情和充足的睡眠也是使身体尽快恢复的关键，希望大家都能开开心心的坐好月子 。关注@老王育儿经，每天都有更多更专业的育儿知识分享到您眼前 。
夏天坐月子，待产包里要准备什么能少遭罪？我家彤宝出生正好是夏天，可以给你提供点意见 。孩子所需的东西我就不说了，如题，说说待产包里要准备的那些东西（按顺产住院3天算） 。