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【在阳台如何晒太阳对于祛寒比价好？】


“请大家足不出户 ， 可以把头伸出窗外 ， 晒晒太阳 ， 但是不许下楼！”社区喇叭循环播放……
最近的天气其实还是很适合晒太阳的 ， 不冷也不热 ， 温暖 ， 恰恰好 。 不过“把头伸出窗外晒”有点儿不够科学哈 。

大家好 ， 我是月问 ， 一名专注于女性保养的营养师 。
今天就和大家分享一下徐文兵老师著名的中医“晒太阳法” ， 特别对于体内缺阳气 ， 手脚易发凉的女生很好用 。
1、不要有风 ， 像阳台这样的封闭空间比较适合 。

2、不要晒头 ， 晒得头脑发热 ， 发昏不是好事情
3、晒后背 ， 头放在阴影里 ， 因为后背肌肉薄 ， 太阳比较能够晒进去 ， 晒到感觉胸口有凉气冒出来就有效果了；不晒肚子是因为肚皮上脂肪厚 ， 晒不进去……