什锦炒饭 收藏 热量：188 大卡(每100克)减肥食物中的能量，二星减肥食物，单位热量较高蛋炒饭 收藏 热量：312 大卡(每227克)，三星减肥食物，单位热量适中州蛋炒饭 收藏 热量：2605 大卡(每1890克)，三星减肥食物，单位热量适中高脂&高热：油脂类（各种食用油以及奶油制品）、油炸食品、动物皮层、蛋黄、单糖类、高甜度的水果、方便食品、坚果类（这个很多人忽略，实在是减肥大忌）、乳化可可类食品（巧克力、朱古力等）、蜜饯类……各类能量饮料、果汁、可乐……
苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序？含热量高低的顺序：香蕉>桔子>橙子>苹果
【减肥食物中的能量:高脂肪、高热量的食物有哪些？一般蛋炒饭的热量是多少？】

文章插图
香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 。
桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 。
橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 。
苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低 。
扩展资料
热量的定义：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物 。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了 。
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位 。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，diyi部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定 。
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等 。