很多宫寒、月经不调、痛经的患者服有明显改善，气色逐渐好转，此方已在国家食药监局备案，也得到广大朋友喜爱，在各大网络平台就可以很容易找到 。
 
3、穴位按摩
 
可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法 。
 
4、适量运动
 
运动是最好的医生 。不动，血液循环不畅 。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况 。
 
适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持 。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服 。?