说起减肥 ， 我就是一个亲身经历者 。本人168cm初始体重52kg 。也是一直觉得自己还不够瘦 ， 觉得女生体重不下三位数 ， 那简直就是对自己的残忍 ， 抱着这样的想法 ， 我开始投入减肥工作 。

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我对自己十分残忍 ， 每天晚上跑半个小时的快跑 ， 这是一个需要坚持的一项事情 ， 即使过程是痛苦的 。但如果你坚持下来 ， 并且成为一种习惯 ， 那么便也会不知不觉地改变着自己 。当然 ， 只依靠运动肯定效果不佳 ， 得要饮食来配合 。那时 ， 一位追求速度 ， 心急 。每天只吃水果 ， 不吃正餐 ， 不吃零食 ， 这样子的自己瘦的特别快 ， 仅仅两周瘦到了47kg 。也的确 ， 自己的外形改变挺大的 ， 也精致许多 ， 是真的美了许多 ， 更自信了许多 。
【158cm，104斤，应该怎么减肥？】但是 ， 这也有致命的弊端 。一吃即胖 。这个毫不夸张 。有一段时期 ， 我到了大学里 ， 跟着室友们聚餐 ， 聚会 ， 因为抑制食欲而而带来的对食物的强烈欲望让我狂吃 ， 一周以后体重一下子飙升到53kg 。减肥困难 ， 长胖却是容易的很 。饮食控制是个长期的过程 ， 这个过程需要克服许多 ， 食欲 ， 心情 ， 各种因素 。说白了 ， 这是痛苦的 ， 因为 ， 得一直坚持 。
减肥不易 ， 努力加油吧 。
身高158体重90斤算是微胖吗？本人净身高158 ， 体重90斤左右徘徊（一般情况下只往上走 ， 不往下走 )
我属于骨架比较轻的那种 ， 加上长得矮 ， 所以体重九十斤左右在我周围的圈子来说不算重的 。有些朋友觉得我算瘦的但我本人一直觉得自己偏胖 ， 直男同样这样认为 。
就身高体重来讲 ， 158 九十几斤确实不算瘦 ， 本人理想体重是84斤 ， 太瘦了身材就会比较干反而不好看 。我喜欢的瘦是大腿小腿匀称线条流畅 ， 手臂没有麒麟臂 ， 穿吊带站着不会有小肚子 ， 低头也不会有双下巴 ， 下颌线清晰的瘦！！！
附几张图片吧（我真的肉挺多的 ， 比较能藏肉 骨架轻不好的地方可能就是同身高体重下 ， 你就是看着比别人肉多 。）
下面是我的理想身材（这样的锁骨这样的手臂谁能不爱呢 。）
微博上保存的图片不知道是哪个明星了 ， 这个腿太优秀了 ， 做梦都想拥有 。虽然我这辈子不可能有这么长的腿了 ， 但是想往这个腿型靠近 。
身高158 ， 体重120的女生很胖吗？怎样才能减肥？我同样158身高 ， 说实话 ， 我从小到大 ， 从初中开始体重就没低于120斤 ， 一直有小胖子称号 ， 谈恋爱时候130斤左右 ， 包括我妈都说我让我减肥 ， 我自己感觉蛮开心的 ， 一直也没想过 ， 后来结果 ， 生孩子 ， 生完孩子我的体重直接到150斤 ， 有一天吧 ， 被刺激了 ， 因为我婆婆粉刺说我 ， 你现在这样 ， 还不如我 ， 然后我就下定决心减肥了 ， 我现在90斤 ， 减了一年半 ， 没吃药 ， 我就均衡饮食 ， 没事动动 ， 不是专业运动 ， 没跑过健身房 ， 我怕花钱还坚持不下来 ， 说实话 ， 现在已经习惯了 ， 即使我有时候还不足90斤 ， 我还潜意识感觉自己胖 ， 我现在吃饭就少油 ， 零食 ， 饮料 ， 甜食 ， 我全部都不吃 ， 习惯了 ， 吃了现在反而不舒服 ， 晚上也只吃点水果 。或者不吃 ， 没有姨妈不来 ， 没有头晕 ， 想吃火锅 ， 自助 ， 烧烤 ， 就去吃 ， 吃完继续减呗 ， 就这样 ， 我自己都惊讶 ， 效果很好 ， 你减了 ， 就好好减肥 ， 想吃就吃一顿 ， 继续努力 ， 当然 ， 如果你感觉你现在很好 ， 你也可以保持 ， 但是姑凉 ， 没有不想自己瘦点 ， 穿衣服也好看 ， 不像以前我出去买衣服 ， 还没摸 ， 就说没有我的号 ， 说实话很尴尬 ， 一句话 ， 你开心最重要 ， 你感觉减肥让自己开心就好好减肥 ， 你感觉你现在更开心 ， 就保持现在开心?