这个问题，本身就有一定的片面性 。关于咖啡兑牛奶，和是否自己冲煮咖啡没有关系，是否发胖一方面取决于牛奶脂肪含量：全脂奶3.5%左右的脂肪含量，如果自身对脂肪分解比较慢，确实容易发胖，这种体质的话，建议喝脱脂奶或者豆奶代替；如果自身脂肪分解的酶比较多（平时喝普通牛奶是否会发胖就能判断出来），喝什么奶就无所谓了 。另一方面取决于个人生活习惯：如果你习惯于工作、宅这种两点一线的生活方式，喝什么奶都没用，不运动必然发胖；而如果你生活习惯很好，早睡早起，适度运动，牛奶怎样就没太大影响了 。
附：对于咖啡减肥，外界存在一定的误解 。咖啡因基础功能确实有提高运动表现，强化肌体耐力的作用，辅助运动的情况下，减肥效率会有一定程度的提高 。BUT！千万不要认为喝咖啡是减肥的方式，没有任何饮品可以做到每天喝就减肥的 。
想要不发胖，最根本的建议：规范生活习惯，合理饮食，适度运动，最后就能实现，想喝什么就喝什么啦~~~加油
拿铁热量高吗，喝了会胖吗？一杯拿铁的热量取决于牛奶，我们以星巴克牛奶为例做详细说明 。

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以一杯354ml的拿铁计算：其中30ml左右是浓缩咖啡，剩余的324ml都是牛奶 。

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而拿铁的热量的高低取决于使用的牛奶类型，而咖啡使用的牛奶常见的有全职奶、脱脂奶、豆奶以及常温牛奶 。
以市面常见牛奶对比脂肪：决定牛奶的口感；
蛋白质：决定奶泡的绵密；
碳水化合物：决定牛奶的甜度；
【无糖咖啡会发胖吗 自己冲咖啡兑奶，每天喝容易发胖吗？】热量：决定卡路里；
热量最高的前三位：
现代牧场-69.31
明zhi牛奶-67.12
唯品牛奶-65.73
热量最低的后三位：
卫岗牛奶-57.36
绿田源-62
雀巢-62.14
家用最佳：卫岗（以前星巴克的供应商），制作的拿铁咖啡味道更浓一些，奶味淡 。
（卫岗这款牛奶做咖啡确实非常不错，但后来据说星巴克已经更换其他品牌了 。）
四大类型牛奶对比以星巴克的进行对比：
全脂牛奶热量：240千焦（常态牛奶）
240千焦(kJ)=57.336千卡(kcal)
脱脂牛奶热量：145千焦（顾客自选）
145千焦(kJ)=34.6405千卡(kcal)
豆奶热量：213千焦（顾客自选）
213千焦(kJ)=50.8857千卡(kcal)
常温奶热量：240千焦（用于制作星冰乐）
240千焦(kJ)=57.336千卡(kcal)
通过对比可以看出：
全脂牛奶热量=常温奶热量>豆奶热量>脱脂奶热量 。
要想减肥：就喝脱脂奶拿铁 。
但脱脂奶的乳脂肪含量为0，也就是牛奶的口感很轻，这个时候拿铁整体咖啡味道会明显一些，如果觉得苦，可以点购风味拿铁，比如香草拿铁之类的 。
喝咖啡会导致发胖还是可以减肥？对此你怎么看？看你喝的什么咖啡，如果是像卡布奇诺那种，又有奶又有糖的，当然是增肥发胖的，如果是纯黑咖啡，不放糖不放奶的那种，喝了以后再配合运动，是可以减肥的，因为黑咖啡中含有一种碱，可以加速脂肪燃烧，所以一般喝咖啡后半个小时之后再运动，减肥效果会更好 。饭后喝一杯黑咖啡，可以有效缓解食物中的油腻 。当然减肥也不是只喝黑咖啡那么简单的，配合运动和节食，效果会更明显 。还有就是胃不好的人还是少喝咖啡，前阵子每天喝，不好受啊 。