办公室人群应该是现代生活的产物了

文章插图
舒适的生活、工作稳定、时尚的风格、规律的上班时间造就了这一群体的产生

文章插图


文章插图
尤其是工业化、科技化的进程，增加了人们在办公桌上喝咖啡的时间

文章插图


文章插图
可是伴随着舒适悠闲的工作环境，身体状态的改变不可避免，但是这并不是往好的方向

文章插图


文章插图
因为有一句话说的好——生命在于运动

文章插图
（当然这一句还需要完善为——生命在于正确的运动，这是后话了）

文章插图


文章插图
长期的办公室坐姿，人的身体处于身体屈曲状态，将人体的直立状态长期改变了，导致身体前侧的肌肉缩短——并且向下移动，后侧的肌肉拉长——并且向上移动

文章插图
这就导致了身体出现了很多问题，从身体的下方到身体的上方，都会引起损伤，如果单纯的只在颈椎的地方开始考虑的话，最常见的就是题主所说的颈椎病了

文章插图


文章插图
一、颈椎病的成因和病理

文章插图


文章插图
我在之前写过一篇文章是关于圆肩驼背的成因，其中很详细的解释了关于形成圆肩驼背的原因，大家可以看看了解一下自己为什么会出现这种损伤的体态
【颈椎病正确锻炼方法 有什么对颈椎病好的锻炼方法？】

文章插图
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ - 武文的回答 - 知乎
说了关于颈椎不良体态的形成是有了，其中的原因想必大家还是想了解的
颈椎病如果排除一些器质性的改变，只是从单纯的体态和生活习惯所引起的一些急性或者慢性的损伤出发，常见的颈椎病都是因为不良的姿势和体态引起了颈椎出现不良的曲度，进而颈椎周围的软组织或者椎间盘或者由于关节的紊乱等压迫到神经、血管、交感神经等引起的头晕、头痛、恶心、颈椎活动度减小、视力下降、手臂发麻、手臂无力、肩背部疼痛等
上面这些简单的概括就是——颈椎的位置不对
那么如何去康复也就一目了然了——将颈椎恢复到正确的位置
二、颈椎常见的不良体态
颈椎是我们身体非常重要额关节综合，因为下半身所有的神经都需要从颈椎出发，所以当我们的颈椎受到压迫或者是损伤的时候，整个身体都有可能出现不良反应