11.桃花粥祛斑
材料：取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克 。
制法：
1.将桃花置于沙锅中，用水漫泡30分钟,加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀 。
2.每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为1个疗程，间隔5日后可服用下1个疗程 。功效：桃花能给人美容祛斑，改善肤色之功效，是简单实用、易于操作的美容方 。适用于血瘀表现（如脸色暗黑，月经中有血块，舌有紫斑、大便长期干结者 。）
此粥既有美容作用，祛除色斑、改善肤色，又可以活血化瘀 。如用新鲜桃花瓣效果更好 。鲜品每日可用4克 。
食用桃花粥需要注意：不宜久服；月经期间应暂停服用；月经量过多者忌服 。
12.祛斑花果茶
材料：白果25克,白菊花3朵,雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量 。
制法：白果去壳、去衣；雪梨去皮切成粒；将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；加入牛奶，煮开；待放凉后,加入蜂蜜饮用 。
功效：白果、白菊花、雪梨，牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解署降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用 。
13.养颜消斑汤
材料：百合30克，白芷、香附子各10克，白芍、糯米各20克，蜂蜜50毫升 。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等5味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升 。2次汁混合搅拌后和入蜂蜜，调匀食用 。
功效：白芍柔肝敛肝；香附疏肝理气；白芷祛风养颜；百合养肺滋阴；糯米和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤 。故此膳能防治黄褐斑 。
为什么色斑会越来越多
【大蒜祛斑的方法 为什么色斑会越来越多】紫外线照射
皮肤中的黑色素细胞，会因紫外线的刺激产生催化酵素，促使黑色素大量产生，造成皮肤变黑；如黑色素聚集于皮肤某一处就形成斑色或导致原有的色斑问题更加严重 。
经过强烈阳光的照射，皮肤白皙的女性更容易长晒斑，甚至黑斑；黄褐斑更会加重和扩散；雀斑的数目可能增多，颜色也会加深，所以雀斑又被称为“夏日斑” 。
年龄增长
许多女性在步入中年以后，发现脸上的色斑莫名其妙地增多，这是因为年龄增长引起新陈代谢速度减慢，造成黑色细胞的代谢周期延长、肌肤自我修护的“保鲜能力”减弱所致 。
内分泌失调
色斑的形成与体内的雌激素分泌有关 。在女性的生理周期，雀斑的颜色容易变深 。而在妊娠或更年期内，女性体内激素水平的改变，也会刺激黑色素分泌，导致色斑越来越多，颜色越来越深 。
持续压力过大
当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备 。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃，原有的色素斑会变深、扩大或增加 。
滥用祛斑产品
治疗色斑应当对症下药 。如果盲目使用祛斑产品，也许能解决一时的烦恼，但大多没有良好的长期效果，反而容易引起皮肤的其他问题，甚至还会激活原来的黑色素沉淀，致使色斑生长加速，由点连结成片的严重状态 。
另外，一些女性由于长期使用此类产品，对激素产生依赖性，皮肤常常形成激素依赖性皮炎，长时间使用会造成皮肤萎缩，角质层变薄，毛细血管扩张等新的损害 。这种情况影响了肌肤细胞内的色素代谢，会造成大量的色斑积聚 。
治疗方法不当
黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗时应该侧重于内调，不宜采用激光、冷冻、电灼等方法，否则可能破坏肤质，使色素加深，色斑的范围扩大 。

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