仰卧起坐训练能够很好打的锻炼腹部肌肉，但是每次训练后都感觉颈部不适，那么我们应该怎么办呢？
做仰卧起坐引起颈椎不适怎么办
首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张 。
【做仰卧起坐引起颈椎不适怎么办 仰卧起坐后腹部抽筋怎么办】另外就是改变双手抱头的动作，不要给予颈椎压迫是最好的预防方式 。
仰卧起坐后头晕想吐怎么办
这种情况通常停止锻炼之后能自行恢复，不需要特别处理，下次做仰卧起坐的话，要注意控制强度，动作速度要适当放慢 。
仰卧起坐后腰背痛怎么办
出现腰疼，可以进行适当的腰部活动，通过拧转和按压来促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉，缓解腰部压力，起到一定的减轻疼痛感的作用 。
仰卧起坐后腹部抽筋怎么办
最好进行俯卧反向屈体来拉伸腹部肌肉，这样能有效缓解肌肉收缩的情况，并且这也是仰卧起坐训练后必备的拉伸放松动作 。

• 适合做红烧鱼的鱼 红烧鱼有营养吗
• 怎样凉拌芹菜花生米 凉拌芹菜花生米的做法
• 什么时候做仰卧起坐减肥效果最佳 天天仰卧起坐能减肥吗
• 做跨境电商被骗了三万怎么办？怎么追回？
• 亚马逊成人产品怎么样？好做吗？
• 鸭锁骨的营养价值 鸭锁骨怎么做好吃
• 早晨做仰卧起坐好不好 仰卧起坐一周练几次
• 银耳汤需要炖多久 银耳汤怎么做好喝
• 熟的大闸蟹能放多久 大闸蟹做熟了可以冷冻吗
• 苦瓜能和海带一起吃吗 苦瓜海带排骨汤怎么做