二、运动量
脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏确定适当的运动量，以运动时脉搏加快(以170减去实际年龄)，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜 。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量合适 。
PS：老年人在确定合理的运动方案之前，最好做全面的体检，因为脂肪肝患者容易合并有心脑血管系统疾病，有些运动并不适合，因此体检是必要的 。
文章来源于头条号健康讲坛
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